Indicadores sobre ejercicios pausas activas que debe saber
Vencedorí se hace: solo tienes que tolerar las manos detrás de la cabeza y empujarla suavemente hacia delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve hacia atrás abriendo los codos para estirar y rajar el pecho.Planifica tu tiempo: Dedica tiempo en tu día para las pausas activas. Programe pausas breves cada hora oa intervalo